Psychologisch fundiert
Essverhalten wird von Emotionen, Stress und Gewohnheiten beeinflusst. Gemeinsam erforschen wir die Hintergründe Ihres Essverhaltens und entwickeln neue, gesunde Muster – ohne Verbote oder Verzicht.
Ernährungs-Psychologische Beratung
Ernährungsberatung in Rüschlikon – ganzheitlich und nachhaltig
Ihre Ernährungsberatung mit psychologischem Ansatz: Individuell, alltagstauglich und ohne Verzicht – ich begleite Sie auf Ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden.
ASCA & EMR anerkannt
Seit 2006
Willkommen bei Balancefood
Mein Name ist Bettina Willi. Seit 2006 begleite ich Menschen in meiner Praxis in Rüschlikon auf ihrem Weg zu einem gesünderen und bewussteren Umgang mit Ernährung. Als diplomierte Ernährungs-Psychologische Beraterin IKP verbinde ich fundiertes Ernährungswissen mit psychologischen Methoden – für Veränderungen, die wirklich bleiben.
Vielleicht kennen Sie das: Sie haben schon unzählige Diäten ausprobiert, Ernährungspläne befolgt und sich an strenge Regeln gehalten. Kurzfristig hat es funktioniert – aber langfristig kam der alte Trott zurück. Das liegt nicht an fehlendem Willen. Es liegt daran, dass herkömmliche Ansätze oft nur an der Oberfläche kratzen, ohne die tieferliegenden Ursachen zu berücksichtigen.
Genau hier setzt meine Ernährungsberatung an. Gemeinsam schauen wir nicht nur auf das, was Sie essen, sondern vor allem auf das Warum. Welche Emotionen, Gewohnheiten oder Lebenssituationen beeinflussen Ihr Essverhalten? Wenn wir diese Zusammenhänge verstehen, können wir nachhaltige Strategien entwickeln – ohne Verbote, ohne Verzicht und ohne schlechtes Gewissen.
Ganzheitliche Ernährungsberatung
Ernährung und Psychologie – zwei Seiten derselben Medaille
Praxisnah & alltagstauglich
Die beste Ernährungsstrategie ist die, die Sie auch umsetzen können. Wir entwickeln individuelle Lösungen, die sich nahtlos in Ihren Alltag integrieren.
Langfristig wirksam
Kein Jojo-Effekt, keine kurzfristigen Ergebnisse. Meine Ernährungsberatung zielt auf nachhaltige Verhaltensänderung ab – in Ihrem eigenen Tempo.
Für wen ist die Ernährungsberatung geeignet?
Meine Ernährungsberatung richtet sich an Erwachsene jeden Alters, die etwas verändern möchten.
Gewicht & Figur
Ohne Diäten und Jojo-Effekt.
Stress & Emotionen
Essmuster erkennen und durchbrechen.
Mehr Energie
Gegen Müdigkeit und Energielosigkeit.
Gesünder leben
Ernährungsumstellung leicht gemacht.
Körpergefühl
Natürliche Hunger-/Sättigungssignale zurückgewinnen.
Neue Lebensphase
Menopause, Familiengründung, Wandel.
So läuft die Ernährungsberatung ab
Der Weg zu einer nachhaltigen Veränderung beginnt mit einem ersten Schritt.
1
Kostenloses Vorgespräch
In einem kurzen Telefongespräch klären wir Ihre Anliegen und Erwartungen – ganz unverbindlich.
2
Erstgespräch (60 Minuten)
Im ausführlichen Erstgespräch erfasse ich Ihre aktuelle Situation und definieren gemeinsam Ziele.
3
Individuelle Begleitung
In den Folgesitzungen analysieren wir Essmuster und entwickeln neue Strategien für den Alltag.
4
Nachhaltige Veränderung
Die neuen Verhaltensweisen werden zur Gewohnheit – Schritt für Schritt, in Ihrem Tempo.
Was meine Ernährungsberatung besonders macht
Die Ernährungs-Psychologische Beratung (EPB) unterscheidet sich grundlegend von klassischen Ernährungsberatungen. Statt Ihnen zu sagen, was Sie essen sollen, schauen wir gemeinsam hin: Was steckt hinter Ihrem Essverhalten? Welche Muster haben sich über die Jahre eingeschlichen?
Dieser Ansatz wurde am Institut für Körperzentrierte Psychotherapie (IKP) in Zürich entwickelt und verbindet Erkenntnisse aus Ernährungswissenschaft, Psychologie und Körperarbeit.
In meiner Praxis erlebe ich immer wieder, wie befreiend es für Menschen ist, wenn sie die Zusammenhänge zwischen ihren Emotionen und ihrem Essverhalten erkennen. Plötzlich macht vieles Sinn – und die Veränderung beginnt ganz natürlich.
Dabei arbeite ich immer individuell: Jeder Mensch bringt seine eigene Geschichte mit, und jede Beratung ist so einzigartig wie die Person, die mir gegenübersitzt.
«Es ist mir eine grosse Freude, Menschen auf ihrem Weg zu begleiten – hin zu einem Leben, das sich gut und stimmig anfühlt.»– Bettina Willi
Warum Balancefood für Ihre Ernährungsberatung?
Professionelle Ernährungsberatung auf höchstem Niveau – persönlich, einfühlsam und wissenschaftlich fundiert.
- Über 18 Jahre Erfahrung in der Ernährungsberatung
- ASCA & EMR anerkannt
- Krankenkassen-Übernahme möglich
- Ganzheitlicher psychologischer Ansatz
- Ernährungsberatung in Rüschlikon (ZH)
- Individuelle Betreuung ohne Schema
- Keine Diäten, keine Verbote
- Nachweislich nachhaltige Ergebnisse
Kostenübernahme durch die Krankenkasse
Die Ernährungsberatung bei Balancefood ist von den Qualitätslabels ASCA und EMR anerkannt. Viele Schweizer Zusatzversicherungen übernehmen einen Teil der Kosten.
ASCA anerkannt
EMR anerkannt
Aus dem Ratgeber
Fundierte Artikel zu Ernährung, Essverhalten und nachhaltiger Veränderung.
Bereit für Ihre Ernährungsberatung?
Der erste Schritt zu einer nachhaltigen Veränderung ist oft der wichtigste. Vereinbaren Sie jetzt ein unverbindliches Erstgespräch in Rüschlikon.