Für wen ist die Ernährungs-Psychologische Beratung geeignet?

Erkennen Sie sich wieder? Dann sind Sie bei Balancefood richtig.

Ernährungsberatung für Menschen, die etwas verändern möchten

Die Ernährungs-Psychologische Beratung bei Balancefood richtet sich an Erwachsene jeden Alters, die ihr Essverhalten besser verstehen und nachhaltig verändern möchten. Ob Sie mit Ihrem Gewicht kämpfen, unter Stress essen oder einfach gesünder leben wollen – Sie sind hier richtig. Eine individuell angepasste Ernährungsberatung wirkt besonders dann, wenn psychologische Aspekte des Essverhaltens miteinbezogen werden.

Sie brauchen keine besonderen Voraussetzungen. Was zählt, ist Ihre Bereitschaft, sich auf einen Prozess einzulassen und neue Wege zu entdecken.

In meiner Praxis in Rüschlikon begegne ich Ihnen auf Augenhöhe, wertfrei und mit echtem Interesse an Ihrer Geschichte.

Gesunde Ernährung – Zielpublikum Ernährungsberatung

Häufige Anliegen

Erkennen Sie sich in einem dieser Punkte wieder? Dann kann die Ernährungsberatung bei Balancefood Sie unterstützen.

Gewichtsprobleme

Sie sind unzufrieden mit Ihrem Körpergewicht und haben schon vieles versucht – Diäten, Programme, Verzicht. Doch nichts hat langfristig geholfen.

Stress-Essen

Beruflicher oder emotionaler Stress beeinflusst Ihr Essverhalten. Sie greifen in belastenden Momenten automatisch zum Essen, um sich zu beruhigen.

Verlorenes Körpergefühl

Sie haben das natürliche Hunger- und Sättigungsgefühl verloren und wissen nicht mehr, wann und wie viel Ihr Körper wirklich braucht.

Unkontrollierte Essanfälle

Regelmässige Essanfälle belasten Ihren Alltag und Ihr Selbstwertgefühl. Danach folgen oft Schuldgefühle und der Wunsch, es wieder «gutzumachen».

Gedankenkreisen

Ihre Gedanken drehen sich ständig um Essen, Kalorien und Gewicht. Das kostet Energie und nimmt Ihnen die Freude am Leben.

Verdauungsbeschwerden

Stressbedingte Verdauungsprobleme wie Blähungen, Reizdarm oder Unverträglichkeiten begleiten Ihren Alltag. Bei funktionellen Magen-Darm-Beschwerden spielt das Zusammenspiel von Ernährung und psychischem Wohlbefinden eine entscheidende Rolle.

In welchen Lebenssituationen hilft Ernährungsberatung?

Veränderungen im Essverhalten treten oft in bestimmten Lebensphasen auf. Häufig verändert sich das Essverhalten an Lebensübergängen – bei einem Berufswechsel, mit Kindern, nach einer Krankheit oder einer Trennung. Vielleicht erkennen Sie sich in einer dieser Situationen wieder:

Beruflicher Wandel

Neuer Job, mehr Verantwortung, Schichtarbeit – berufliche Veränderungen bringen oft ungesunde Essgewohnheiten mit sich.

Familiengründung

Schwangerschaft, Stillzeit oder die Doppelbelastung als Elternteil stellen die eigene Ernährung auf den Kopf.

Emotionale Belastung

Trauer, Trennung oder eine schwierige Lebensphase – Essen wird zum Trost, zur Ablenkung oder zur Kontrolle.

Gesundheitliche Diagnose

Diabetes, Bluthochdruck oder Allergien erfordern eine Ernährungsumstellung – und die Unterstützung, die dabei hilft.

Ihre Therapieziele

Gemeinsam definieren wir Ziele, die zu Ihnen passen. Eine nachhaltige Ernährungsumstellung beginnt mit klaren, individuellen Zielen.

  • Ihr persönliches Wohlfühlgewicht erreichen
  • Ausgewogen und mit Genuss essen
  • Vertrauen ins eigene Essverhalten aufbauen
  • Dauerhaft gesunde Gewohnheiten etablieren
  • Körperwahrnehmung und Selbstwertgefühl stärken
  • Stress reduzieren und innere Balance finden
  • Emotionales Essen verstehen und regulieren
  • Freude am Essen und Kochen zurückgewinnen
Ihr persönliches Wohlfühlgewicht erreichen
Ausgewogen und mit Genuss essen
Vertrauen ins eigene Essverhalten aufbauen
Dauerhaft gesunde Gewohnheiten etablieren
Körperwahrnehmung und Selbstwertgefühl stärken
Stress reduzieren und innere Balance finden
Emotionales Essen verstehen und regulieren
Freude am Essen und Kochen zurückgewinnen

Das erwartet Sie bei Balancefood

Ein geschützter Raum, in dem Sie offen über Ihre Beziehung zum Essen sprechen können
Wertfreie Begleitung ohne Bewertung oder Vorurteile
Individuelle Strategien, die zu Ihrem Leben passen
Psychologische Methoden, die das «Warum» hinter dem Essverhalten beleuchten
Praktische Übungen, die Sie sofort in Ihren Alltag integrieren können
Nachhaltige Veränderung statt kurzfristiger Ergebnisse

Häufige Fragen

Brauche ich eine ärztliche Überweisung für die Ernährungsberatung?
Nein, für die Ernährungs-Psychologische Beratung bei Balancefood in Rüschlikon benötigen Sie keine ärztliche Überweisung. Sie können sich direkt anmelden. Ein kostenloses Vorgespräch klärt, ob die Beratung zu Ihrem Anliegen passt.
Ist die Beratung auch für jüngere oder ältere Erwachsene geeignet?
Ja, die Beratung richtet sich an Erwachsene jeden Alters. Von einer professionellen Ernährungsberatung profitieren alle Altersgruppen, sofern sie auf individuelle Bedürfnisse eingeht.
Wie unterscheidet sich die Beratung von einer Psychotherapie?
Die Ernährungs-Psychologische Beratung fokussiert auf Ihr Essverhalten und die Emotionen dahinter. Es ist keine Psychotherapie, kann aber ergänzend wirken. Bei schweren psychischen Erkrankungen empfehle ich zusätzlich eine fachärztliche Begleitung.
Übernimmt die Krankenkasse die Kosten in Zürich und Umgebung?
Die Beratung ist ASCA und EMR anerkannt. Viele Schweizer Zusatzversicherungen übernehmen deshalb einen Teil der Kosten. Erkundigen Sie sich vorab bei Ihrer Krankenkasse über den Umfang der Kostenübernahme.

Stand: Juni 2026

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Erkennen Sie sich wieder?

Dann ist der erste Schritt getan. Lassen Sie uns in einem unverbindlichen Gespräch herausfinden, wie ich Sie in Rüschlikon bei Zürich unterstützen kann – für eine nachhaltige Veränderung Ihres Essverhaltens in der Schweiz.

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Zuletzt aktualisiert am · Inhalt geprüft von Bettina Willi, dipl. Ernährungs-Psychologische Beraterin IKP